Les cinq erreurs de la préparation estivale !😍 Jour 4 de notre semaine spéciale préparation physique !
🎥 Au programme, une vidéo par jour :
« 5 minutes chrono, pas une de plus »
Objectif : décortiquer une erreur courante des entraîneurs l’été
On analyse et on vous donne une astuce clé
Des vidéos pleines de valeur, sans montage ni artifice. Du concret pour les entraîneurs généralistes que nous sommes !
🔜 Rendez-vous aujourd’hui pour le quatrième épisode : Trop surcharger durant les deux premières semaines
La reprise approche.
Les joueurs reviennent de plusieurs semaines de coupure.
Et l’entraîneur veut rapidement remettre tout le monde au niveau.
Alors, dès les premières séances, il augmente fortement les volumes de course, enchaîne les exercices physiques et cherche à repousser les limites du groupe.
L’intention peut sembler logique : récupérer rapidement le temps perdu.
Mais à vouloir aller trop vite, on risque surtout de fatiguer ou blesser les joueurs avant même que la saison ne commence.
Car la condition physique ne se construit pas en quelques séances.
Nous enchainerons demain avec notre dernier épisode : Trop de matchs amicaux !
Bon visionnage 😊
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